গর্ভাবস্থায় যেসব কারণে তেতুল ও পেঁপে খাওয়া নিষিদ্ধ!

গর্ভাবস্থায় পেঁপে খেলে কী হয়?

তেঁতুলের পাশাপাশি এই সময় পেঁপে খেতেও বারণ করা হয়। ডা. মুখোপাধ্যায় জানালেন, গর্ভাবস্থায় পেঁপে খেলে অনেকের হুট করে ডায়রিয়া শুরু হতে পারে। সেই সঙ্গে পেটে ব্যথা, বমি হওয়ার আশঙ্কাও কয়েকগুণ বাড়ে। যার ফলে বিপদে পড়েন হবু মায়েরা। তাই এই সময়টায় পেঁপে খাওয়াও চলবে না। তার বদলে অন্যান্য ফল অনায়াসে খাওয়া যায়। তাতে শরীরে ভিটামিন ও খনিজের অভাব মিটে যাবে। সেই সঙ্গে দেহে প্রবেশ করবে উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

এসময় কী খাবেন?

গর্ভাবস্থায় সুষম খাবার খেতে হবে। পাতে রাখুন মাছ, মাংস, ডিম, সয়াবিন, দুধ, ছানা, দই, ফল, শাক ও সবজি। এর পাশাপাশি ডাল, ভাত, রুটির মতো খাবারও খেতে হবে। এতে দেহে পুষ্টির ঘাটতি মিটবে। একাধিক সমস্যা দূর হয়ে যাবে। তবে গর্ভাবস্থায় বাইরের খাবার খাবেন না। এমনকি মিষ্টি খাওয়াও যতটা সম্ভব কমিয়ে ফেলতে হবে।