অ্যালোভেরা জুসের জাদুকারী কিছু উপকারিতা

অ্যালোভেরা জুসের জাদুকারী কিছু উপকারিতা 

২৭শে আগস্ট মঙ্গলবার ২০২৪ 

ছবি সংগৃহীত 

এলোভেরা চিনে না এমন মানুষ মেলা ভার। আমরা কমবেশি সবাই এটি চিনি। রূপচর্চা থেকে শুরু করে বিভিন্ন ঔষধি গুণাগুনে ভরপুর এটি। তবে এর জুস আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। 

সুস্বাস্থ্যের জন্যও জাদুকরী এই ভেষজের রয়েছে অবদান। নিয়মিত অ্যালোভেরার জুস খেলে হজমশক্তি ও হাইড্রেশন বাড়ে। এতে থাকা পুষ্টি উপাদান এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শক্তিশালী করে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে। 

জনে নিন অ্যালোভেরা জুস খাওয়ার কিছু উপকারিতা সম্পর্কে।

1. কেবলমাত্র ভিটামিন ডি ছাড়া বাকি প্রায় সব ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল পাওয়া যায় অ্যালোভেরা থেকে। সুস্থ থাকার জন্য তাই নিয়মিত অ্যালোভেরার জুস পানের বিকল্প নেই।
2. ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখে অ্যালোভেরা। এটি শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। ফলে পরিষ্কার, ব্রণমুক্ত ত্বক পাওয়া সম্ভব হয়। অ্যালোভেরা তার হাইড্রেটিং বৈশিষ্ট্যের জন্যও পরিচিত যা ত্বককে বলিরেখামুক্ত, কোমল এবং নরম রাখতে পারে। অ্যালোতে থাকা ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের কালো দাগ কমাতে পারে। 
3. ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এই ভেষজ। ক্যালোরি-বার্ন যৌগগুলোর কারণে বিপাককে দ্রুত করে অ্যালোভেরা। এতে থাকা ডিটক্সিফাইং গুণ অন্ত্রকে পরিষ্কার করতে পারে।
4. কোষ্ঠকাঠিন্যে  ভুগলেও নিয়মিত খান অ্যালোভেরার রস। এর রেচক বৈশিষ্ট্য দূর করে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা। 
5. অ্যালোভেরার রস অন্ত্রের নিরাময় এবং হজমের সমস্যা প্রতিরোধ করার জন্য দুর্দান্ত। অ্যাসিড রিফ্লাক্স, ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (আইবিএস) এবং অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার প্রাকৃতিক প্রতিকার হতে পারে অ্যালোভেরা। এতে থাকা শক্তিশালী এনজাইমগুলো চর্বি এবং শর্করা ভেঙে কাজ করে, যা খাদ্য থেকে পুষ্টির শোষণ বাড়াতেও সাহায্য করে। 
6. হাইড্রেশন বাড়ায় অ্যালোভেরার জুস। গরম আবহাওয়ায় কাজ করলে অ্যালোভেরার রস খান নিয়মিত। ইলেক্ট্রোলাইট জন্য এটি দুর্দান্ত। অ্যালোভেরার জুস পান করলেও ওয়ার্কআউটের সময় থাকতে পারবেন সতেজ।
7. সমীক্ষা বলছে, টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্তরা নিশ্চিন্তে এই রস পান করতে পারেন। এতে ইনসুলিনের ক্ষরণ বাড়ে। নিয়ন্ত্রণে থাকে শর্করার পরিমাণ।