ইফতারের শসা খেলে যে সকল উপকার পাওয়া যায়

Blogger Nil

29 Mar, 2024

ইফতারের শসা খেলে যে সকল উপকার পাওয়া যায়

২৯ শে মার্চ শুক্রবার ২০২৪

ছবি সংগ্রহীত

পবিত্র রমজান মাস এই বছর গরমের মধ্যে হচ্ছে। একে তো গরম তার সাথে রোজাও।এই রোজার সময় শরীর ঠান্ডা রাখতে এবং পানি শূন্যতা দূর করতে শসা বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। এতে পানির পরিমাণ বেশি হওয়ায় এবং ঠান্ডা খাবার যার কারণে রোজা রেখে কি খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে এবং পানির চাহিদা মেটাতে সাহায্য করে। শসার রয়েছে নানান উপকারী গুণ। শসার মাল্টি ভিটামিনস ও মাল্টি মিনারেলস প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে কাজ করে এবং ভিটামিন ও মিনারেলসের অভাবজনিত সমস্যা থেকে রক্ষা করে। শসা খেলে আমাদের শরীরে নানান উপকারিতা মিলে যা আমাদের অনেকেরই অজানা। তবে চলুন আজকে জেনে নেয়া যাক রোজা রেখে ইফতারে রোজ শসা খেলে কি কি উপকার পাওয়া যায় –

শশার উপকারিতা :-

১.শসার পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

২.এর ম্যাগনেসিয়াম রক্ত চলাচল সচল করে।

৩.শসার আঁশ মাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময় করে।

৪.এটি মূত্রবর্ধক হিসেবে কাজ করে। শরীরের জমানো ক্ষতিকর ও বিষাক্ত উপাদানগুলো অপসারণ করে রক্তকে পরিষ্কার রাখে।

৫.শসা বুক জ্বলা, পাকস্থলীর এসিডিটি এমনকি গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তি দিতে পারে।

৬.শসাতে পানি আছে শতকরা ৯৫ভাগ। এটি শরীরের আর্দ্রতা ধরে রাখে এবং শরীরের ভেতরের তাপমাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করে। শরীর শীতল রাখতে সহায়তা করে।

৭.সৌন্দর্য চর্চায়ও আপনার সঙ্গী হতে পারে শসা। ত্বকের নানাবিধ সমস্যা, চোখের চারপাশের ফোলাভাবসহ ত্বকের সকল প্রকার ক্লান্তি দূর করে ত্বককে প্রাণবন্ত করে তুলতে শসার ভূমিকা কম নয়।

৮.শসার মাল্টি ভিটামিনস ও মাল্টি মিনারেলস প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে কাজ করে এবং ভিটামিন ও মিনারেলসের অভাবজনিত সমস্যা থেকে রক্ষা করে।

৯.দেহের ভেতর-বাইরের তাপ শোষণ করে।

১০.এটি পিত্তথলির পাথর গলাতে খুব দ্রুত সাহায্য করে।

আমাদের সকলেরই উচিত প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় এই খাবারটি রাখা। এটি যেমন শরীরের পানির ঘাটতি পূরণ করতে সাহায্য করে ঠিক তেমনি বিভিন্ন রোগব্যাধি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।