দ্রুত ওজন কমাতে চাইলে রোজ পান করুন ডালিমের রস

দ্রুত ওজন কমাতে চাইলে রোজ পান করুন ডালিমের রস 

২৮ শে ফেব্রুয়ারি বুধবার ২০২৪ 

ডালিম কে বলা হয়ে থাকে জান্নাতি ফল এবং এর উপকারিতা সম্পর্কে জানলে অবাক হতে হয়।এর পুষ্টি গুনাগুন অনেক। এটি প্রাকৃতিক ঔষধ আমাদের জন্য। এটি   খেতে যেমন সুস্বাদু তেমন গুনে ভরপুর। আবার শরীরের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে এই ডালিম। 

ডালিম যেমন মজাদার, তেমনি এর রয়েছে অ্যান্টিভাইরাল ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য। এতে আছে পলিফেনল, যা হৃৎপিণ্ডের ধমনীর স্বাস্থ্য ভালো রাখে, কোলেস্টেরল কম রাখে। 

ডালিমে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্ল্যাভনয়েডের আছে অ্যান্টিইনফ্লামেটরি বৈশিষ্ট্য, তা হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে পারে।  ত্বক ও চুল ভালো রাখতেও কাজে আসে ডালিমের রস।  

প্রতিদিন এক গ্লাস ডালিমের রস পান করলে পুরুষের শরীরে এক ধরণের অ্যান্টিজেন বাড়ে এবং দাঁতের ক্ষতি কম হয়।  এসব স্বাস্থ্য সুবিধার পাশাপাশি ওজন কমাতেও কাজে আসে ডালিমের রস।

ডালিমের রস যেভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে  আসুন জেনে নিই –

১.চর্বি কমাতে

ডালিমে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পলিফেনল এবং কনজুগেটেড লিনোলেনিক এসিড চর্বি কমাতে এবং মেটাবোলিজ বাড়াতে সাহায্য করে। 

২.ক্ষুধাও কমায়

ডালিমের রস পান করলে ক্ষুধাও কম লাগে। চিনিতে ভরপুর কোমল পানীয়ের তুলনায় ডালিমের রস বেশি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর।  

৩.কোমল পানীয়

কোমল পানীয়তে থাকা চিনিতে তো কোন পুষ্টি নেই, এছাড়া তা শরীরে ফ্যাট জমা করে। এদের বিকল্প হিসেবে ডালিমের রস অনেক উপকারী।

৪. রক্ত তৈরী করে 

ডালিমে হয়েছে  হিমোগ্লোবিন তৈরির এক বিশেষ উপকারিতা। ডালিম খেলে বা এর  রস পান করলে শরীরে গ্লুকোজ তৈরি করতে সাহায্য করে  । এবং হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় কোলেস্টরেল কমাতে সাহায্য করে যার ফলে শরীরের মিল অনেকটাই কমে যায়। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় যদি এ ক্লাস ডালিমের রস রাখা হয় তবে খুব দ্রুত এর সুফল লাভ করা যায়। 

এটি কিভাবে তৈরি করবেন :

ডালিমের রস দোকান থেকে না কিনে খেয়ে বরং বাড়িতে তৈরি করুন। কেননা দোকানের রসে চিনি মিশিয়ে এটিকে আরো মিষ্টি করে দেওয়া হয় যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তা বাড়িতে এটি তৈরি করুন যেকোনো মিক্সচার বা জুসারে এটি খুব সহজে তৈরি করে নিতে পারবেন তবে এতে কখনও চিনি মেশাবেন না।