ওজন কমাতে রোজ পান করুন ধনে পাতার রস

 ওজন কমাতে রোজ পান করুন ধনে পাতার রস

১৩ ই জানুয়ারি শনিবার ২০২৪

  ছবি সংগ্রহীত 

ওজন কমাতে সফরের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ জুড়ে রয়েছে খাদ্য। অস্বাস্থ্যকর এবং মোটা করে এমন উপাদান ভরা খাবার ছেড়ে স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাবারই আপনার শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে। খাবার ছাড়াও, ওজন কমানোর কারণ হিসেবে সুপরিচিত প্রচুর গাছ গাছড়া আছে। ধনেপাতা হল এমনই অবিশ্বাস্য পাচক এবং ওজন হ্রাসের জন্য পরিচিত পাতা।

মানুষের অন্যতম প্রাচীন খাবারের মধ্যে আছে ধনে পাতা। ধনে আয়ুর্বেদিক ওষধ হিসেবেও ব্যবহৃত হয়। এটা অ্যান্টিইনফ্লেমেটারি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল। এবার দেখে নিন ওজন কমাতে কীভাবে সাহায্য করে এই ধনে পাতা—

ওজন কমানোর জন্য ধনে পানি খাওয়ার পদ্ধতি

১. আপনি কিছু ধনে পাতা এক বোতল পানিতে ফেলে সারা রাত ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন। পরের দিন সকালে পান করুন।
২. আপনি ধনেপাতার রস বানাতে পারেন। এক কাপ কুচোনো ধনে পাতা নিয়ে গ্রাইন্ডারে করে পিষে নিন। এক কাপ পানি যোগ করুন এবং ভাল করে মেশান। ভালো ফল পেতে এটি প্রতিদিন সকালে পান করুন।

কীভাবে ওজন কমানোর জন্য ধনে বীজ ব্যবহার করবেন-

এক চামচ ধনে বীজ নিন এবং কিছুটা পানি ফুটিয়ে নিন। ফুটানো পানিতে ধনে বীজ ফেলে দিন, এক মিনিট ধরে ফুটিয়ে নিন। আঁচ থেকে সরিয়ে ঠাণ্ডা করুন। বীজসহ পানিটি সারা রাত রেখে সকালে ফিল্টার করে নিন। এই পানিও স্বাস্থ্যকর ও প্রাকৃতিক উপায়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

এছাড়াও ধনেপাতা শুকিয়ে গুড়ো করে সকাল এবং রাতে গরম পানিতে মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।