শীতের দিনে হাত পা ফুলে যাওয়ার কারণ?

শীতের দিনে হাত পা ফুলে যাওয়ার কারণ? 

৩১ শে জানুয়ারি বুধবার ২০২৪

শীতের সময়  এলেই  আমাদের মধ্যে অনেকেরই হাত পায়ের ব্যথা, হাত ও পায়ের আঙুল ফুলে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন। ঠান্ডা পড়তে না পড়তে যন্ত্রণা ফুলে ওঠে পায়ের পাতা ও আঙুল। বিশেষজ্ঞদের মতে,এই সমস্যার পেছনে আছে একাধিক কারণ।

পানি কম পান করা থেকে শুরু করে শীতে জবুথুবু হয়ে থাকাও এই বিপত্তি ডেকে আনতে পারে। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক ঠিক কী কী কারণে শীতে হাত-পা ফুলে ওঠে—

১. কম পানি পান করা:

শীতে পানি পিপাসা তেমন না পাওয়ায় স্বাভাবিকভাবেই কমে যায় পানি পান করার পরিমাণ। ফলে ডিহাইড্রেশনে ভোগে শরীর। এতে কোষ সোডিয়াম ধরে রাখার চেষ্টা করে। এই প্রক্রিয়ায় টিস্যুতে জমা হয় তরল পদার্থ । যে কারণে ফুলে উঠতে পারে হাত-পা। এই থেকে বাঁচতে শীতেও বেশি করে পানি খেতে হবে। 

২. নড়াচড়া কম হলে:

শীতে বেশিরভাগ মানুষই অলসতায় ভোগেন। বিশেষত বয়স্করা কাবু হয়ে পড়েন ঠান্ডায়। নড়াচড়া করাও দায় হয়ে পড়ে।

আবার শীতে শরীরচর্চাও কমিয়ে দেন অনেকেই। এতেই ব্যাহত হয় রক্ত চলাচল। সে কারণে পায়ের পাতা ও আঙুলে জমা হতে পারে তরল।

৩. রক্ত সঞ্চালনে সমস্যা:

শীতে বয়ষ্করা সবচেয়ে বেশি ভোগেন এই সমস্যায়। এছাড়া যাদের ব্লাড প্রেশার হাই তারাও পড়েন এই সমস্যায়। ঠান্ডায় রক্তনালি সংকুচিত হয়ে যায়। ফলে রক্তের প্রবাহ বাধাপ্রাপ্ত হয়। এটি ও হাত পা ফুলে যাওয়ার একটি কারণ। 

এর ফলে এক জায়গায় বেশি তরল জমা হওয়ার কারণে এ সমস্যার সৃষ্টি হয়। পায়ের পাতায় চাপ পড়ার কারণে সেখানে আঙুলে রক্ত জমে অনেক সময় ফুলে ওঠে।

এছাড়া গর্ভবতী নারীদের ক্ষেত্রে দেখা যায়  পায়ের পাতা ও আঙুলে তরল রস জমার প্রবণতা থাকে সে কারণেও ফুলে উঠতে পারে।

৪.হরমোনের ভারসাম্য ঘটে:

ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে শরীরে হরমোনের ভারসাম্যও পরিবর্তিত হয়। কর্টিসলের মতো হরমোনের কারণেও শরীরে জমা হতে পারে তরল।ফুলে ওঠে হাত-পা। এছাড়া শীতে ভাজাভুজি, অত্যাধিক নোনতা খাবার খেলে আচমকা শরীরে সোডিয়াম বেড়ে গেলেও এই সমস্যা তৈরি হতে পারে।