দ্রুত মাথা ব্যথা দূর করার সহজ কিছু উপায়

দ্রুত মাথাব্যথা দূর করার সহজ কিছু উপায় 

১লা আগস্ট মঙ্গলবার ২০২৩ 

বর্তমান সময়ে মাথাব্যথা খুব কমন একটি রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। নানা রকম মানসিক চাপ এবং কাজের চাপের কারণে বা দুশ্চিন্তার কারণে মাথা ব্যথা হয়ে থাকে। অনেকেরই মাইগ্রেন বা সাধারণ মাথা ব্যথায় ভোগেন। যা খুবই কষ্টকর এবং যন্ত্রণাদায়ক। আসুন দ্রুত মাথা ব্যথার দূর করার কিছু সহজ উপায় জেনে নেই - 

মাথা ব্যথা কয়েক ধরনের হয়ে থাকে। তবে কিছু সহজ উপায় গ্রহণ করলে সব ধরনের ব্যথা খুব সহজে নিরাময় করা সম্ভব। 

১. চা বা কফি পান করা :

যখন তীব্র মাথাব্যথা বা প্রচন্ড মাথা যন্ত্রণা শুরু হয় তখন করা কফি বা করা লিখারে চা খেলে খুব দ্রুত মাথাব্যথা সারে যাবে। চায়ের মধ্যে তেজপাতা দিয়ে খেলে এটিও খুব দ্রুত মাথা ব্যথা সারতে সাহায্য করে। 

২.ব্যাথার আসুক ওষুধ :

যে সকল ব্যথা-নাশক ওষুধ মাথা ব্যথার জন্য পাওয়া যায় তা যদি দ্রুত সেবন করা হয় তবে অনেক তাড়াতাড়ি ব্যথা কমে যায় ।তবে যে কোন ওষুধ সেবনের পূর্বে ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া অত্যন্ত জরুরি। 

৩.পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম :

ঘুম আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই প্রয়োজন। বিশেষ করে মানসিক চাপ দুশ্চিন্তা এবং টেনশন দূর করার জন্য ঘুমের বিকল্প নেই। যখন প্রচন্ড মাথা ব্যথা শুরু হবে তখন ঘুমানোর চেষ্টা করাটা খুবই জরুর। কেননা এতে আমাদের মস্তিষ্ক শান্ত হয়  এবং রক্ত সঞ্চালন সঠিকভাবে হতে পারে। যার ফলে মাথা ব্যথা দূর হয়। 

৪.পায়ের বৃদ্ধা আঙ্গুলি চেপে ধরা :

অনেক সময় পায়ের পাতা বাপ বৃদ্ধাঙ্গুলি টা কিছুক্ষণ পর পর চেপে ধরলে মাথাব্যথা কিছুটা কমে আসে। তবে এর থেকে পুরোপুরি আরাম পাওয়া যায় ন। তবে আস্তে আস্তে মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। 

৫. ঠান্ডা পানি যারা মাথা ধোয়া: 

অতিরিক্ত মাথা ব্যথার হলে  মাথায় ঠান্ডা পানি দিন বা আইসবাগ দিয়ে রাখতে পারেন।  এতে করে আমাদের মস্তিষ্ক ঠান্ডা হয়ে যায় এবং মাথা ব্যথা দ্রুত কমে আসে। 

যদি একনাগারের দুই থেকে তিন দিন মাথাব্যথা থাকে তবে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।